Tener una buena salud también depende de nuestros esfuerzos: La semFYC presenta el nuevo decálogo para el autocuidado
Hoy es el último día de la Semana del Autocuidado 2016. En esta 4a edición de la semana, la semFYC ha compartido cada día contenidos especialmente dirigidos a la población acerca de cómo gestionar y cuidar la propia salud. Desde este pasado lunes, los temas que se han tratado este año han sido el consumo de alcohol, el estreñimiento crónico, el autocuidado de las personas con pacientes con demencia a cargo, consejos básicos que hay que tener en cuenta a la hora de viajar y, finalmente, el nuevo Decálogo del Autocuidado de la semFYC. También hemos publicado la IV Encuesta de hábitos de autocuidado que año tras año permite disponer de una información muy valiosa para conocer la relación de la ciudadanía con su propia salud. En ese sentido, algunos de los titulares que la encuesta nos ha dejado este año son que 9 de cada 10 pacientes considera que un buen autocuidado reduciría mucho las visitas al profesional o que la percepción del cuidado de la propia salud en relación a la salud de otros/as es totalmente opuesta ya que la mayoría considera que nos se cuida lo suficiente.
En el útlimo día de #Autocuidado16 la semFYC publica el nuevo formato de su decálogo. Se trata de una actualización de los 10 principios básicos que la semFYC lleva años difundiendo. Principios tan esenciales para vivir más, mejor y más feliz como seguir una buena alimentación, consumir la menor cantidad posible de alcohol, realizar al menos 1 hora de actividad física a la semana, evitar el tabaco y las drogas, vigilar con la automedicación, tener una buena salud sexual, no abusar del sol, conducir de forma responsable, estar psicológicamente abierto y con actitud positiva ante la vida y participar activamente de nuestra comunidad son los ejes centrales de una buena salud.
Estas pautas básicas cuyos principios se encuentran en la raíz del bienestar personal y social deberían aplicarse con regularidad y conciencia de la salud de uno mismo en el día a día. Por eso el lema elegido para este año: Tú puedes hacer mucho por tu salud.
Consulta el nuevo formato de Decálogo del Autocuidado y entra en la sección web de la 4ª Semana del Autocuidado de la semFYC para acceder a todas las fichas y contenidos que se han difundido este 2016 de primera mano.
