Iniciativas y claves para vivir mejor en las Jornadas de Estilos de Vida y Salud en Zaragoza

Dentro de las actividades programadas en las Jornadas de Estilos de Vida y Salud que están teniendo lugar en Zaragoza hasta mañana, 18 de noviembre, se encuentra la ponencia “Metodología de la intervención en estilos de vida: cómo hacerlo”.

En ella, Eva Arranz, jefa de campañas de sensibilización de Promoción de la salud de la Fundación Mapfre, ha hablado sobre la iniciativa “La Máquina del Tiempo”, desarrollada en colaboración con la semFYC. Arranz ha hecho referencia al éxito de esta colaboración, que el año pasado consiguió que más de 4.000 personas participasen en ella para recibir consejos de salud.

// Una guía para adquirir hábitos saludables

Asimismo, ha aprovechado para hablar sobre la guía «5 claves para vivir más y mejor», una herramienta práctica creada también por la Fundación Mapfre en colaboración con nuestra sociedad científica.  Esta guía, basada en evidencia científica y conocimientos médicos, ofrece recomendaciones simples en cinco áreas fundamentales: alimentación, actividad física, bienestar emocional, calidad del sueño y el abandono de sustancias como el tabaco y el alcohol.

La publicación busca ser un recurso accesible y comprensible para el público en general, proporcionando pautas claras y consejos prácticos respaldados por la investigación en cada uno de los aspectos clave para una vida más saludable. Puedes acceder a la guía a través de este enlace. 

Las Jornadas de Estilos de Vida y Salud de la semFYC no solo promueven la discusión sobre la importancia de un estilo de vida saludable, sino que también ofrecen herramientas tangibles y aplicables para mejorar la salud y el bienestar de la población, a través de la implementación de cambios positivos en la rutina diaria.

La iniciativa busca incentivar la prevención desde la Atención Primaria, fortaleciendo el papel del médico de familia como agente clave en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, fomentando así una sociedad más consciente y comprometida con su bienestar.