La semFYC y la Fundación Mapfre ponen en marcha una nueva edición de “La Máquina del tiempo” en Mérida

La Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC), a través del Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud – PAPPS – y la Fundación MAPFRE se alían por tercera vez para presentar el proyecto “La Máquina del tiempo”, que tiene como objetivo sensibilizar a la población del impacto que tienen los estilos de vida sobre la esperanza y la calidad de la misma, en relación con el tiempo que puede representar en beneficio de años ganados de vida. 

La presentación de la campaña se ha hecho hoy en Mérida y ha contado con el delegado municipal, Marco Antonio Guijarro, Mª Ángeles Casado Medina, médica de familia y secretaria de la Sociedad Extremeña de Medicina de Familia y Comunitaria (semFycEX), y Eva Arranz, médica de la Fundación MAPFRE.   

La iniciativa surge a raíz de la valoración de la OMS, que ha estimado que la modificación de hábitos de vida por unos más saludables lograría reducir en un 80% los casos de enfermedad cardíaca prematura y la diabetes, y entre un 30% y un 50% de los cánceres, una de las causas de mortalidad más frecuentes en nuestro país, según datos del Instituto Nacional de Estadística.  

Según Mª Ángeles Casado Medina, “no hay duda de que determinados cambios en el estilo de vida son eficaces para mejorar la salud de las personas y disminuir la carga de enfermedad. Abordarlos de forma conjunta e integrada mejora el impacto de las acciones de promoción y prevención, así como su eficiencia”.

Por este motivo, desde la profesión médica se insiste tanto en adoptar un estilo de vida saludable para prevenir las enfermedades no transmisibles como la obesidad, la diabetes, el cáncer, o las enfermedades circulatorias y pulmonares, todas ellas con causas o factores de riesgo comunes como el tabaquismo, la inactividad física o el consumo de alcohol y una mala alimentación, entre otros.   

La campaña “La Máquina del tiempo” aborda esta cuestión desde un punto de vista diferente: saber cuántos años de vida podríamos ganar si cambiáramos alguno de esos hábitos. Para ello, un autobús itinerante recorrerá diferentes ciudades de España en el que, personal cualificado realizará una serie de pruebas médicas gratuitas (tensión arterial, índice de masa corporal, colesterol, peso, etc.) con los que elaborarán un informe que cada visitante se podrá llevar impreso y en el que se revelará la edad metabólica y vascular, en comparación con su edad cronológica. 

En este sentido, “la alta prevalencia de estilos de vida no saludables hace necesaria la intervención sobre ellos, sensibilizando a la población de cómo los hábitos pueden afectar a nuestra esperanza de vida. Sin duda, mostrarles cuántos años pueden ganar al adoptar un estilo de vida saludable, puede resultar muy eficaz. Desde la semFYC llevamos años trasmitiendo a la población la importancia de hacer un estilo de vida saludable para vivir más años y mejor a través del PAPPS-semFYC, destacando el papel fundamental del médico de familia en este campo”, ha añadido la miembro de la sociedad federada de la semFYC.   

Por su parte, Eva Arranz Holguín, médico de Fundación MAPFRE, ha destacado que “en esta campaña, se utiliza un cuestionario médico completo de estilos de vida que permite analizar nuestros hábitos e identificar en cuáles podemos mejorar más”.  

Asimismo, ha destacado que “durante la iniciativa, se entrega una guía ilustrada elaborada conjuntamente por la Fundación y semFYC que dará las claves para vivir más y mejor, facilitando al participante conocer qué puede hacer para mejorar su estilo de vida y ganar años de vida”. 

También se facilitarán consejos y conclusiones que pueden resultar impactantes para los visitantes, como “saber que puedes ganar hasta 14,1 años de vida con un estilo de vida saludable; o que, si haces ejercicio habitualmente y, además te mantienes en un peso adecuado, se pueden ganar hasta 7,2 años de vida”. 

Concretamente, los visitantes recibirán la guía “5 claves para vivir más y mejor”, elaborada por expertos de la Fundación MAPFRE y la semFYC, que recoge una serie de hábitos saludables basados en publicaciones y referentes científicos, que, de adquirirse, podría traducirse en años de vida ganados.  

Además, aquellos que lo prefieran pueden acceder a la web de “La Máquina del tiempo”, donde podrán tener la experiencia de manera virtual, y se podrán descargar la guía y el “Decálogo para vivir más, mejor y más feliz”.  

5 claves para vivir más y mejor 

Las 5 claves de la guía son: llevar una alimentación saludable, realizar actividad física, cuidar del propio bienestar emocional, mantener sueño suficiente y reparador; y evitar el tabaco y el alcohol. El texto guía a los pacientes hacia un estilo de vida saludable que no solo permitirá vivir más años con mayor calidad de vida, sino también disminuir el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles. Pretende motivar a las personas a seguir ese estilo de vida saludable y proporciona información práctica sobre cómo hacerlo.  

Calendario de ciudades 

Enlaces de interés  

Web La Máquina del Tiempo:  

https://www.fundacionmapfre.org/educacion-divulgacion/salud-bienestar/la-maquina-del-tiempo/ 

Decálogo para vivir más, mejor y más feliz: 

https://documentacion.fundacionmapfre.org/documentacion/publico/es/media/group/1116420.do  

Guía “5 claves para vivir más y mejor:  

https://documentacion.fundacionmapfre.org/documentacion/publico/es/media/group/1121213.do