Pie plano
Enfermedades del aparato locomotor
14.12. Pie plano
Consiste en la ausencia o pérdida del arco que hay en la planta del pie. La mayor parte de la planta queda en contacto
con el suelo.
Es normal tener pies planos hasta los
4
años de edad o incluso más.
En los niños, la mayoría de los pies planos se corrigen solos.
Hay dos clases de pie plano:
O
Flexible.
Es el más frecuente. No suele producir dolor y casi siempre aparece en los dos pies. Puede producir desgaste
importante de los zapatos. No requiere tratamiento.
O
Rígido.
Es raro. Con frecuencia doloroso y se produce por mala colocación de los huesos del pie.
¿Qué puede hacer?
O
Haga vida normal.
No necesita limitar las actividades.
Puede correr, saltar, hacer cualquier tipo de ejercicio o
deporte. No empeoran los pies planos. Descanse si nota
dolor.
O
Evite la obesidad y el sobrepreso.
O
Haga
ejercicios
con los pies:
subir y bajar escaleras,
andar descalzo, caminar de puntillas, andar por terreno
irregular (playa o césped) y subir cuestas o tratar de
coger objetos con los dedos de los pies. Fortalecen los
músculos y los ligamentos y mejora la posición y el arco
de los pies.
O
Los
zapatos
deben ser amplios, flexibles, de tacón bajo,
ligeros, ventilados y con buena adherencia al suelo. No
es necesario que sean ortopédicos. No contribuyen a
mejorar el arco plantar.
O
Si está indicado, le puede aliviar la colocación de una
plantilla ortopédica
en el interior de los zapatos.
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Si sufre dolor en pies o tobillos. En los niños con un
pie plano rígido, se debe valorar la necesidad de otros
tratamientos o incluso la cirugía.
O
Si sufre caídas o tropiezos frecuentes por culpa de los
pies.
O
Si tiene dificultad para hacer ejercicio o hay algún
movimiento que no puede realizar bien con el pie.
PIE PLANO
¿Dónde conseguir más información?
O
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/
001262
.
htm
O
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/pie-
plano-causas-sintomas-y-tratamiento-recomendado
PIE NORMAL