El niño o niña no come (mayores de 2 años)
Enfermedades en la infancia
17.9. El niño o niña no come
(mayores de 2 años)
A partir de los
2-3
años el ritmo de crecimiento se enlentece, por lo que los niños y niñas necesitan una menor cantidad de
alimentos y, por lo tanto, pueden tener menos ganas de comer. En muchas ocasiones este cambio puede causar preocupación
en los progenitores, que quieren que su hijo o hija se alimente bien para que crezca de manera saludable. Esta situación es muy
frecuente y los progenitores deben saber ante todo que esta etapa de falta de apetito o de conducta negativa es pasajera y que
no tiene consecuencias para la salud del niño.
¿Qué puede hacer?
O
Conviene que su hijo o hija no note su preocupación
o angustia.
O
Dele una
dieta variada y nutritiva
y deje que él o ella
regule la cantidad que necesita para alimentarse. Aunque
algún día coma poca cantidad o incluso no coma casi nada,
no se preocupe porque lo compensará en otra comida.
O
Es importante comer siempre en el mismo lugar y evitar
que los niños se distraigan con la televisión o con juegos.
O
Fije los
horarios
y distribuya la comida en cinco tomas
cada día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.
Si no come una de las tomas, espere a la siguiente sin
perder el ritmo de los horarios.
O
Evite que coma entre horas o pique.
O
Dé un buen ejemplo en la mesa y deje que su hijo le
imite.
Siempre que sea posible, el niño debe comer con
sus progenitores para aprender los hábitos y conductas
adecuados en la alimentación, como estar sentado, no
jugar con la comida y utilizar los cubiertos. Como norma
general, debe comer lo mismo que usted.
O
La hora de la comida debe ser agradable.
Incluya al
niño en la conversación durante la comida, hable del
colegio o de temas que le interesan.
O
Alabe las conductas correctas y felicítelo
cuando coma
bien, pero no le premie por ello, porque puede favorecer
que el niño acabe utilizando la comida para obtener
lo que desea.
O
Presente la comida de
forma atractiva
para los ojos.
Sirva en un plato grande la ración, para que parezca
poca cantidad. Dele pequeñas cantidades que pueda
comer con seguridad. Siempre le podrá dar más después.
O
Si no come, no le obligue ni le castigue, pero tampoco
le dé otra comida diferente.
O
Introduzca los
nuevos alimentos
poco a poco, al
principio de la comida, cuando el niño o niña tiene más
hambre. En ocasiones es necesario dar varias veces el
nuevo plato antes de que el niño lo pruebe. Si hay alguna
comida que realmente no le gusta, no debemos dársela,
siempre que no se niegue a comer grupos completos de
alimentos (verduras, frutas).
O
Limite la comida a
30
minutos, pasado ese tiempo retírele
el plato sin regañarle ni hacer comentarios sobre la
cantidad que ha comido. Si un día necesita algo más de
tiempo, sea flexible.
O
Evite el consumo de golosinas, pasteles, chocolate, bollería,
patatas fritas, cacahuetes y bebidas azucaradas: son una
causa muy frecuente de la falta de apetito.
O
El deporte y la actividad física aumentan el apetito.
O
La inapetencia en este período no es una enfermedad
,
no le dé medicamentos para aumentar su apetito. Tenga
paciencia.
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Si tiene dudas y quiere asegurarse de que su hijo está sano.
O
Si el niño tiene otros síntomas como pérdida de peso,
fiebre, diarrea, cansancio.
O
Si se siente angustiado.
¿Dónde conseguir más información?
O
http://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/alimentacion/
vamos-comer-bien/aprender-comer-comiendo
O
https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/mi-nino-no-come
O
https://www.serpadres.es
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-anos/salud-enfermedades/
articulo/mi-nino-no-come-causas-y-consejos-para-
combatir-la-inapetencia-infantil-
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