10 consejos para viajar seguro

En medio de la temporada alta de turismo, desde la semFYC hacemos un llamado a la responsabilidad y la preparación para evitar incidentes y garantizar unas vacaciones seguras y sin contratiempos. Aquí te presentamos 10 consejos esenciales basados en las observaciones de nuestros profesionales de salud de Atención Primaria: 

1. Lleva tu medicación habitual: Antes de viajar, asegúrate de llevar todas tus medicinas necesarias. No olvides tus recetas y lleva un suministro suficiente para toda la duración del viaje.

2. Equipamiento adecuado: Si planeas hacer actividades al aire libre, como senderismo en la montaña, es vital llevar el equipo adecuado. Esto incluye calzado apropiado, ropa para diversas condiciones meteorológicas, un botiquín básico y suficiente agua.

3. Hidratación: Sigue las recomendaciones para evitar la deshidratación, especialmente durante olas de calor. Lleva siempre agua suficiente y bebe regularmente, aunque no tengas sed. 

4. Protección contra insectos: Utiliza repelentes de insectos y conoce las medidas básicas para tratar picaduras. Esto es especialmente importante en zonas montañosas y rurales.

5. Preparación para emergencias: Si viajas con niños, lleva medicamentos para fiebre y otros problemas comunes, como un termómetro, así como Paracetamol e Ibuprofeno. 

6. Información y recursos locales: Infórmate sobre los centros sanitarios más cercanos a tu destino. Es importante conocer los recursos sanitarios locales para saber dónde acudir en caso de emergencia, así como tener a mano los números de emergencia. 

7. Tarjeta sanitaria europea y seguros: Si eres ciudadano de la Unión Europea, lleva tu tarjeta sanitaria europea. En el caso de los británicos y otros turistas internacionales, asegúrate de contar con un seguro médico adecuado.

8. Prevención y educación sanitaria: Los viajeros crónicos deben planificar sus necesidades médicas con anticipación, llevando todo lo necesario para sus tratamientos. La educación sanitaria antes del viaje es esencial para evitar contratiempos.

9. Responsabilidad personal: Se entiende que cada viajero es responsable de su bienestar. La cultura de la inmediatez no debe eximirnos de nuestras responsabilidades personales durante un viaje.

10. Planificación y previsión: Antes de salir de viaje, planifica tus actividades y prepárate para posibles cambios en el clima o en la salud. Lleva siempre un equipo de primeros auxilios y asegúrate de que todos los miembros de tu grupo estén informados y preparados.

Siguiendo estos consejos, no solo disfrutarás de unas vacaciones más seguras, sino que también contribuirás a aliviar la presión sobre los profesionales de salud locales, permitiendo que atiendan las verdaderas urgencias. ¡Viaja seguro y disfruta al máximo de tu destino!