¿Qué métodos funcionan para dejar de fumar?
Una de las políticas eficaces de prevención y control del tabaquismo es ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Para ello necesitamos que los fumadores hagan intentos de abandono del tabaco e incrementar el éxito en los mismos. El recientemente publicado artículo de los CDC Quitting Smoking Among Adults—United States, 2000-2015 nos aporta datos muy interesantes sobre el tema, que son extrapolables a nuestro país. Durante 2015 el 68% de los fumadores querían dejar de fumar, más de la mitad (el 55,4%) hizo un intento de abandono en 2015, el 7,4 % ha dejado de fumar recientemente, el 57,2 % recibieron un consejo de un profesional sanitario para dejar de fumar, y solo el 31,2 % usó terapias de tipo conductual o medicación para dejar de fumar. Solo uno de cada 10 fumadores consiguió dejar de fumar en 2015.
Si queremos que más fumadores dejen de fumar, los profesionales sanitarios debemos identificar de forma sistemática a los fumadores que atendemos en las consultas, aconsejarles que dejen de fumar, y ofrecerles tratamientos eficaces. Los gestores sanitarios pueden aumentar las tasas de cesación promoviendo y financiando los tratamientos de cesación basados en la evidencia, y disminuyendo las barreras de acceso al tratamiento. Sin olvidar la importancia y necesidad de campañas sanitarias para promover el abandono del tabaco.
Aumentar el porcentaje de fumadores que hacen intentos de abandono, y que estos utilicen métodos eficaces para dejar de fumar, deben ser objetivos para disminuir el número de fumadores. Para ello, tanto profesionales sanitarios como fumadores, debemos conocer ¿Qué métodos funcionan para dejar de fumar? Este fue el objetivo de la charla que tuve hace poco con Jesús Soria para su programa radiofónico de la SER Consumidores.
Es hora de repasar lo que funciona para ayudar a dejar de fumar. Recordar que tanto las intervenciones para el cambio de comportamiento como las farmacológicas son efectivas, siendo la mejor opción el combinarlas. Ver Nuevas recomendaciones americanas (USPSTF) 2015 para intervenir sobre el consumo de tabaco y las enfermedades que causa.
Y también el momento de decir las cosas que no han demostrado que funcionen:
- La acupuntura y la hipnosis no han demostrado que sean eficaces para ayudar a dejar de fumar según las revisiones Cochrane. Ver Do acupuncture and related therapies help smokers who are trying to quit, y Hypnotherapy for smoking cessation
Con respecto a los cigarrillos electrónicos como método para dejar de fumar hay que decir que hay pocos estudios sobre su eficacia y de dudosa calidad, y que es necesaria más evidencia científica para afirmar que los cigarrillos electrónicos sean eficaces para ayudar a dejar de fumar. Ver ¿Son los cigarrillos electrónicos menos dañinos que el tabaco? ¿Son eficaces para ayudar a dejar de fumar?
Artículo publicado en el Blog del Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud
