¿Alguien le ha dicho que ronca?
Enfermedades del aparato respiratorio
9.7. ¿Alguien le ha dicho que ronca?
Mucha gente ronca, aunque esto no siempre indica una enfermedad.
El ronquido
se produce cuando se bloquea el paso del aire a
través de la nariz y de la boca. Las causas pueden ser: problemas en la garganta, sinusitis, pólipos en la nariz, nariz desviada, etc.
El sonido del ronquido lo generan las partes superiores de las vías aéreas, al chocar entre ellas y vibrar. Los niños también pueden
roncar, a consecuencia de las vegetaciones. Las personas con el cuello muy grueso y con sobrepeso roncan más.
Cuando los ronquidos se acompañan de
falta de oxigenación
de la sangre se produce una enfermedad importante llamada
apnea del sueño
. Puede causar problemas graves de corazón e incluso accidentes de conducción y laborales, ya que provoca
somnolencia durante el día.
¿Qué puede hacer?
O
Intente perder peso si le sobran unos kilos. Solo unos
4
-
5
kilos le ayudarán.
O
Evite el tabaco y el alcohol.
O
Evite dormir boca arriba, mejor de lado. Puede intentarlo
con almohadas o también puede coser una pelota de tenis
en la espalda del pijama, así estará incómodo en esa
postura y se dará la vuelta.
O
Evite las pastillas para dormir.
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Cuando siga roncando, a pesar de seguir todos los consejos
indicados.
O
Cuando piense que tiene la enfermedad de la apnea del
sueño. Se sospecha esta enfermedad si:
– Su pareja le dice que su respiración se interrumpe
durante el sueño y se queda sin respirar más de
10
segundos y esto se repite durante la noche.
– También podría grabarse los ronquidos y el ritmo
de la respiración, durante la noche, con el móvil.
– Tiene mucho sueño durante el día. Se queda dormido
leyendo, viendo la tele e incluso en el coche parado unos
minutos.
– Está siempre de mal humor. Se enfada por todo.
– Se siente deprimido y cansado, o tiene dolor de cabeza
al levantarse.
O
Si le ocurre esto, es muy probable que su médico le plantee
realizar pruebas otorrinolaringológicas o una
polisomnografía. Si se confirma la enfermedad, habrá que
pensar en usar una máscara con oxígeno para dormir
llamada dispositivo de presión continua positiva en la vía
aérea superior (CPAP).
O
Si se detectase algún problema de nariz o garganta, a
veces es preciso operar.
¿Dónde conseguir más información?
O
https://medlineplus.gov/spanish/snoring.html
O
http://asenarco.es/sindrome-de-apneahipopnea-del-
sueno-
O
https://www.mouthhealthy.org/es-MX/az-topics/s/Sleep-
apnea-and-snoring
O
https://es.familydoctor.org/condicion/apnea-del-sueno/
O