Medida de la presión arterial fuera de consulta. AMPA y MAPA
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10.1. Medida de la presión arterial
fuera de consulta. AMPA y MAPA
La
presión arterial (PA)
también puede medirse fuera de la consulta. En su propio domicilio, en el trabajo o en la farmacia.
En ocasiones es importante conocer cómo se comporta la PA en su vida normal para diagnosticar mejor si realmente es
hipertenso y para tratar mejor la hipertensión.
Cuando se tome la PA, el tensiómetro le dará tres cifras. La
PA
sistólica
(
PAS
) o máxima, la
PA diastólica
(
PAD
) o mínima y
la
frecuencia cardíaca
(
FC
). La PAS ocurre cuando el corazón impulsa la sangre por todo el cuerpo, la PAD tiene lugar en el
momento de relajarse el corazón y la FC es el número de latidos del corazón en un minuto.
En la AMPA (automedición de la presión arterial) usted mismo se tomará la presión cuando se lo indique su médico; en la MAPA
(monitorización ambulatorial de la presión arterial) le colocaran un monitor que le tomará de forma automática la PA durante
24
horas, por el día y por la noche.
¿Qué puede hacer?
Automedición de la presión arterial
O
Elija un
lugar tranquilo y agradable
. Descanse
5
minutos
antes de tomarse la PA.
O
Evite medirse la PA después de las comidas y de haber
realizado esfuerzos físicos.
O
Antes de medirse la PA deje pasar
1
hora si ha bebido
alcohol o café, o si ha fumado, y orine.
O
Siéntese en una
silla cómoda
. Recline la espalda y no
cruce las piernas.
O
Hágalo siempre en el brazo que da las cifras de PA más
altas. Lo sabrá si se la toma en ambos brazos.
O
Coloque el brazo extendido, a la altura del corazón y
apoyado sobre una mesa.
O
Siga siempre las instrucciones de su aparato de medida.
O
Coloque el manguito
2-3
cm por encima del pliegue del
codo.
O
Debe tomar la PA
3
veces en cada ocasión
. Deje pasar
3
minutos entre cada medida. La segunda y tercera
medida son las válidas. La primera siempre sale más alta.
Aunque las medidas sean distintas, no se preocupe, esto
es normal. Anótelas y su médica o enfermero las valorará.
O
Los mejores momentos del día son al levantarse y antes de
la cena.
O
Necesitará tomarse la PA con más frecuencia tras un
cambio de tratamiento.
O
Anote las medidas. Acuérdese de llevarlas a la siguiente
consulta médica o de enfermería.
O
La medición de PA no debe
convertirse en una obsesión
al tener el aparato en casa.
No por tomarla muchas veces
se modifican las cifras.
O
Pida consejo médico antes de
comprar un aparato. No todos
los equipos son recomendables.
Deben evitarse los que determinan
la PA en los dedos de las manos o
en la muñeca. Los mejores son los
que se ponen en el brazo.
O
El manguito o brazalete debe ser
del tamaño adecuado; si tiene
dudas pregunte al comprarlo.
O
No olvide calibrar el aparato por
lo menos una vez al año. Puede
llevarlo a su médico o enfermera
y ellos lo comprobarán.
O
¡No cambie ni abandone el tratamiento sin antes
consultar, aunque sus cifras de PA sean normales!
Monitorización ambulatoria de la presión arterial
O
Debe realizar vida normal.
O
El aparato no debe mojarse.
O
Este aparato de forma automática le tomará la PA cada
15
-
20
minutos durante el día y cada
20
-
30
minutos por la
noche. A veces notará que le toma la PA
2
veces seguidas;
es normal.
O
No tiene que anotar ninguna cifra, pero sí anote a qué hora
se levanta, cuándo se acuesta, si tiene alguna emoción
especial o si hace algún ejercicio, y cómo ha dormido
por la noche.
O
A las
24
horas le retiraran el monitor y con un ordenador se
calculará la PA media durante las
24
horas, durante el día y
durante la noche. Con estos datos su medico o médica
sabrá con mayor exactitud qué ocurre con su PA.