Terrores nocturnos y pesadillas
Enfermedades en la infancia
17.15. Terrores nocturnos y pesadillas
Son trastornos que ocurren durante el sueño y resultan frecuentes en la infancia entre los
3
y
8
años. Suelen ser
transitorios y
desaparecer
antes de la adolescencia. En algunas ocasiones se deben a alguna enfermedad, normalmente infecciosa, la fiebre
elevada.
Las
pesadillas
son sueños que producen miedo, terror o angustia. Se suelen presentar en la segunda mitad de la noche. El niño
o niña suele despertarse y recuerda lo que ha estado soñando (persecuciones, fantasmas, monstruos). Pueden provocarlas los
cuentos de terror, los programas violentos de televisión o cine y también situaciones que le crean ansiedad o estrés.
Los
terrores nocturnos
son episodios de despertar brusco en los que encontramos al niño sentado en la cama gritando y
llorando con gran angustia. Está agitado, sudado y su cara expresa temor. El niño no está completamente despierto y no
reconoce a nadie. Si se logra despertar, no sabe qué ha ocurrido. Tampoco recordará nada por la mañana. Los terrores se
producen durante las primeras
3-4
horas de sueño. Suelen asociarse a períodos de estrés o tensión emocional.
El
sonambulismo
se produce también en la primera mitad del sueño. El niño o niña se despierta parcialmente y empieza a
caminar torpemente por la casa y a realizar acciones o actividades habituales (jugar con su ropa, restregarse los ojos). Tiene la
mirada perdida, y si le habla, posiblemente no le contestará. Es difícil despertarle, pero si lo consigue no sabrá qué ha pasado y
no recordará nada por la mañana.
¿Qué puede hacer?
O
No se preocupe
, estos trastornos suelen desaparecer con
el tiempo, sin hacer nada.
O
Evite que vea programas o películas violentas.
No le dé bebidas con cafeína (refrescos de cola).
O
Debe acostarse siempre a la misma hora y dormir lo
suficiente.
O
Mantenga una
rutina
cada noche, por ejemplo: ir al
baño, poner al niño en la cama, contar un cuento o
mantener una conversación corta, dar las buenas noches,
despedirse, apagar la luz y salir de la habitación. Puede
dejar una luz débil encendida o la puerta de la habitación
abierta.
O
No le administre medicamentos para dormir si no se los
receta su médica o médico.
O
Si tiene
pesadillas
, tranquilícele, háblele con voz
sosegada, dele seguridad. Quédese con él o ella hasta que
se haya calmado.
O
Si experimenta
terrores nocturnos
,
no le despierte.
Tranquilícele con frases
sencillas y acuéstelo
con cuidado, sin
brusquedades.
O
Si el niño es
sonámbulo
,
no le
despierte.
Dele órdenes
sencillas y guíelo
con mucho cuidado a la cama. No le grite ni lo coja de
manera violenta. Debe prevenir los accidentes, retirando
objetos peligrosos o con los que pueda caerse, cierre las
puertas con llave y las ventanas con seguro. Si duerme en
litera, debe hacerlo en la cama de abajo. No haga que se
avergüence o se sienta culpable por ser sonámbulo.
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Si las
pesadillas
son diarias durante más de
1
semana
o le impiden descansar bien durante la noche.
O
Terrores nocturnos o sonambulismo.
Si son muy
frecuentes o no desaparecen en la adolescencia. Si le nota
cambios de comportamiento durante el día.
¿Dónde conseguir más información?
O
http://enfamilia.aeped.es/temas-salud/pesadillas-
terrores-nocturnos
O
https://es.familydoctor.org/condicion/pesadillas-y-
terrores-nocturnos-en-los-ninos/
O
https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/sonambulismo