Insuficiencia cardíaca
10.6. Insuficiencia cardíaca
En la
insuficiencia cardíaca, su corazón no funciona bien. No puede bombear la sangre necesaria para la buena marcha
de su cuerpo. Por eso sentirá cansancio y falta de aire cuando realiza algunas actividades como subir escaleras o caminar.
Puede que también se le hinchen las piernas (por la retención de líquidos).
Las causas más comunes que provocan insuficiencia cardíaca son la presión arterial alta y la cardiopatía isquémica
(infarto y angina). También el exceso de alcohol puede ser una causa.
Es un problema muy frecuente que afecta, sobre todo, a personas mayores.
Es una enfermedad crónica. Pero cumpliendo bien el tratamiento y realizando pequeños cambios en su forma de vida va
a vivir más y mejor.
¿Qué puede hacer?
O
Reduzca la sal. La cantidad diaria de sal ha de ser menor
de
1 cucharadita de café (2,5 g). Puede conseguirlo si
cocina sin sal y sin cubitos de caldo. Retire el salero de la
mesa. Evite los alimentos enlatados y precocinados.
O
Para beber elija un agua baja
en sodio. El agua con gas y los
comprimidos efervescentes pueden
contener mucho sodio.
O
Evite el sobrepeso y la obesidad.
Evite las grasas. Coma más fruta
y verdura. En el almuerzo y en la
cena procure tener siempre un
plato de vegetales. Elija fruta si quiere tomar algo entre
horas. Haga comidas ligeras y frecuentes,
5 al día.
O
No fume.
O
Controle el alcohol. Si es la causa de su enfermedad,
debe abstenerse por completo.
O
Manténgase activo. Antes pida consejo a su médico.
El ejercicio debe ser muy suave, pero constante.
Caminar es un ejercicio excelente. Comience poco
a poco. Por ejemplo,
10-15 minutos 3 veces a la
semana. Si no se cansa demasiado, puede aumentar
el tiempo hasta llegar a
1 hora todos los días.
También son adecuados la natación, la bicicleta
y la gimnasia suave.
O
Controle su peso. Es importante. Sirve para comprobar
si su enfermedad va bien. Use la báscula todos los días
al levantarse. Hágalo después de orinar, pero antes de
vestirse y desayunar. Anote los resultados.
O
Cumpla su tratamiento. Recuerde que una causa
importante de empeoramiento es no tomar la
medicación o no tomarla como se le ha indicado.
¡No tome medicamentos sin consultar con
su médico!
O
No olvide vacunarse contra la gripe todos los años.
O
Evite bebidas y medicamentos efevercestes
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Cuando observe los siguientes síntomas, ya que pueden
indicar agravamiento:
– Falta de aire al realizar menos ejercicio o en reposo.
– Necesidad de dormir con más almohadas.
– Se le hinchan las piernas.
– Aumento rápido de peso (
1 kg en 1 día o 3 kg en
1 semana).
– Orinar menos de lo habitual.
– Cansancio muy intenso.
– Tos seca persistente.
– Sensación de dolor en el pecho. Acuda a urgencias o
llame al
112.
¿Dónde conseguir más información?
O
https://medlineplus.gov/spanish/heartfailure.html
O
https://es.familydoctor.org/condicion/insuficiencia-
cardiaca/