Embarazo. Consejos generales
Atención a la mujer
19.7. Embarazo. Consejos generales
El
embarazo
es un acontecimiento normal en la vida de la mujer y provoca cambios en su cuerpo que usted debe conocer.
¿Qué debe saber?
O
Náuseas y vómitos.
Son más frecuentes por las mañanas
y en los primeros meses del embarazo. Disminuyen si
come en pequeñas cantidades y con frecuencia. Tome
alimentos con poca grasa.
O
Cansancio.
Es habitual al final del embarazo como
consecuencia del aumento de peso. Descanse con
frecuencia.
O
Estreñimiento.
Tome líquidos y alimentos ricos en fibras
(verduras y frutas).
O
Hemorroides.
Evite el estreñimiento y tome baños de
asiento.
O
Aumento de las ganas de orinar
, sobre todo al final del
embarazo. Es debido a la presión que provoca el bebé en
la vejiga.
O
Varices.
Evite los vestidos que oprimen el abdomen o las
piernas. Camine diariamente y descanse con las piernas
levantadas. Evite estar de pie mucho tiempo.
O
Cambios de humor.
Son habituales a lo largo de todo el
embarazo. Al principio es frecuente cierta preocupación
o inquietud. Estos cambios de humor irán desapareciendo
poco a poco.
O
Cambios en la piel.
Pueden aparecer líneas enrojecidas
y alargadas en la piel del abdomen (estrías). No existe
ningún producto que las evite, utilice crema hidratante,
pero asegúrese de que no tenga otros componentes, como
hormonas o corticoides. Es frecuente la aparición de zonas
más morenas o cloasma alrededor de la boca, la frente,
en los pezones y en la línea que une el ombligo con los
genitales. Se puede minimizar evitando la exposición
al sol. Suelen desaparecer después del parto.
O
Ardor de estómago.
Tome pequeñas cantidades de
alimentos con frecuencia, en lugar de comer mucha
cantidad en pocas veces. No se acueste hasta pasadas
2
horas después de comer.
O
Sangrado de encías.
Visite al dentista durante el embarazo
y mantenga la higiene y el cepillado adecuados.
O
Aumento de la cantidad de flujo vaginal.
Es normal, sin
sangre y sin molestias. Puede tener relaciones sexuales.
Busque posturas cómodas, sobre todo en la segunda
mitad del embarazo, por ejemplo, acostados de lado.
O
Edema (retención de líquido).
Puede ser más evidente
en los tobillos y
en las manos, descanse levantando
las piernas y duerma de lado.
O
Las
drogas, el alcohol y el tabaco dañan su salud y la
de su hijo
, aproveche la oportunidad para abandonar
estos hábitos.
O
Si
viaja,
póngase el cinturón de seguridad.
¿Cuándo consultar
a su médico/a de familia?
O
Si sangra por la vagina.
O
Presenta dolor de abdomen intenso y continuo.
O
Tiene inflamación importante y brusca de cara, manos
y pies.
O
Presenta dolores de cabeza persistentes.
O
Náuseas y vómitos intensos.
O
Mareos intensos o alteraciones en la visión.
O
Fiebre.
O
Molestias al orinar.
O
Si después del quinto mes el bebé deja de moverse.
O
Antes de tomar cualquier medicamento.
O
Si presenta una tristeza muy exagerada o mantenida
o si tiene angustia.
O
Si es víctima de maltrato.
¿Dónde conseguir más información?
O
https://espanol.womenshealth.gov/pregnancy/
O
https://fertilidad.elembarazo.net/sintomas-del-embarazo
O
https://espanol.womenshealth.gov/pregnancy/youre-
pregnant-now-what